身近な情報の宝庫 ★★「生活情報館」★★どうぞこちらでごゆっくり!

いらっしゃいませ!この度は当館へようこそ!当館では、皆様の生活や暮らしに役立つ情報を多数「無料展示」しております。どうぞごゆっくり館内をご覧くださいませ!

●錆びついたネジはアイロンで抜く!?

柱などに取り付けたネジは、長い間そのままにしておくと、錆びついてしまうことがあります。
錆びついたネジを抜くのは、やっかいです。
こういうとき、大抵の人はCRCなどの潤滑剤をネジに吹き付けたりすると思いますが、それでも抜けない時。
なにしろドライバーでムリに回そうとすると、ねじ山がなめて(削り取られて)、いっそう抜けなくなってしまいます。
それで最後の手段として、ネジの上から、熱したアイロンを当ててみましょう。
時間は二、三分でじゅうぶんです。
これでネジと周囲の部分が膨張して抜けやすくなるでしょう。

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  1. 2017/11/13(月) 22:55:33|
  2. 「家事-掃除、洗濯、管理」
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●ミーティングで自分を賢く見せる方法 

ネット上の雑学研究集団「セツメイト」によれば、ミーティングで自分を賢く見せる方法があるのだとか。

1・話し手が、話の中で何パーセントとか数字を述べた時、周りの人に聞こえるか聞こえないかの微妙な大きさで、「ああ(  )人に一人ね」、と、ひとり言のようにつぶやく。
例えば、話し手が14パーセントと言ったら、すかさず、七人に一人かなどと言う。

2・メモを取りながら、うなずく

3・話し手の最後のフレーズをゆっくり繰り返す

4・話し手がビデオや写真などを用いているなら、一つ前の場面に戻すよう、お願いし、戻してくれたら、その場面を一応食い入るように見つめ、その後、「あ、分かりました」と述べて感謝する

5・会議中に電話がかかってきたら、電話に出ながら部屋を出る

以上です。いかがだったでしょうか。
納得できるもの、本当かなと首をかしげるものもあったかもしれません。
しかし、これらの方法は実際にやってみて効果のあったものらしいので、検討してみるのもいいかもしれません。


  1. 2017/11/13(月) 22:54:31|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●引越し荷物の上手な積み方

毎年3月頃になると、転勤や就職、進学などで、住み慣れた場所を離れて引っ越しする人が増えてきます。
引っ越しは専門業者に任せるのがいちばんラクで安心ですが、予算の関係などで、レンタカーを借りて自分たちで荷物をトラックに積み込むということもあるかもしれません。
そこで今回は、引越し荷物の上手な積み方をご紹介いたします。

●まず、前もってダンボールの切れ端や不要な毛布、ボロ布、新聞紙などを大量に集めておく。
●荷物を積み込むときは、最初に大きくてかさばり、形が角ばったもの・冷蔵庫やタンスなどを積む。
●次に、大きいが凸凹しているもの・たとえばテーブル、机、バイク自転車などを積む。
●次に、ふとんのような、かさばっても形がどうにでもなるものを、テーブルや机の隙間を埋めるようにして積む。
●次に、衣類、おもちゃ、本、雑貨などを隙間に詰めていく。
●最後に台所用品、食品などを詰めていく。
台所用品、食品などを最後に詰めるなら、引越し先に着いたあとすぐに取り出して、食事や休憩時に用いることができる。
●財布や重要書類などは身につけておくか車の中のすぐに取り出せるところに置く。

  1. 2017/11/13(月) 22:53:45|
  2. 写真、画像
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●カメに負けたウサギは英雄となった

日本の童謡にも古くから歌われる、ウサギとカメのおはなし。
改めて言及するまでもなく、ウサギはカメとのかけっこで、途中の昼寝が元でカメに追い越され、勝負に負けてしまいます。
歌の文句によるならば、歩みは遅くとも、さいごまで勝負をあきらめなかったカメがたたえられ、自分の脚力にうぬぼれて、けっきょくは勝負に負けてしまったウサギはバカ者扱いされて、この歌は終わっています。

じつは、このハナシの出処はイソップ童話で、当の童話によるならば、これには続きがあるのです。

カメとの勝負に負けてしまったウサギは、うなだれながらウサギの村に帰ります。
このウサギがカメとの勝負に負けたことは、とっくに村のウサギたちに知られていて、ウサギ族の恥さらしだとばかりに、村を追い出されてしまいます。

しかたなく村はずれで寝起きしていると、そのウサギ村がオオカミに襲われそうになっていることを耳にします。
オオカミは、村に対し、子どもを3びき差し出せと脅しているのです。
ウサギたちの窮状を知った「負けウサギ」は、ある計略を思いつきます。
崖の上に住むオオカミの元を訪れ、自分が味方になってウサギの子どもをだまし、彼らをここに連れてくると言います。
ただし、オオカミの顔を見ると、ウサギの子どもたちはおびえて逃げ出すかもしれないので、後ろ向きになって、崖のすみっこで待っているようにという条件をつけます。
それならとばかりに後ろを向いたオオカミを、「負けウサギ」が突き飛ばし、崖から追い落としてしまいます。

オオカミのさいごを知ったうさぎ村のウサギたち・・・。
どれほど喜んだことでしょう。どれほど、この「負けウサギ」に感謝したことでしょう。
こうして、村八分にされた、かの「負けウサギ」は、仲間たちの間で英雄となったのです。
これで本当のめでたしめでたし

  1. 2017/11/13(月) 22:51:37|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●冬の風より冷たいもの

シェークスピアの戯曲(「お気に召すまま」)に、次のような一文があります。
「吹けよ吹けよ冬の風、
どんなに冷たい風であれ、
恩知らずよりは、まだマシだ」

私たち人間にとって、なにより心を痛めるのは、冬吹く風の冷たさよりは、冷酷で感謝の念のない人の示す態度でしょうか。
私たちは、そういう人には、なりたくないものですね。

  1. 2017/11/13(月) 22:49:07|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●フンコロガシは銀河を見ている

今回は虫、それも、フンコロガシという名の虫を取り上げます。
それにしても「フンコロガシ」とは、また不名誉な名前です。
この虫は、昆虫の王者とも言われる、あのカブトムシと同じコガネムシ科に属しています。
一方が王者なら、もう片方のフンコロガシは・・・。
考えるだけでもかわいそうな気がしますが、この両者、風格や評判、名声の度合いだけでなく、食べるものもまったく違います。

カブトムシは樹液をエサにしますが、フンコロガシは、名前の通り、動物のフンを食べます。
ただし、「フンコロガシ」は俗名であり、正式には「タマオシコガネ」といいます。
それにしても、なぜフンなんかをエサにするのでしょうか。
それは、彼らの住む砂漠には動物のフン以外に、これといったエサがないからです。
動物のフンならば、あちらこちらに散在していますし、そこに卵を産みつけたり、時にはメスの気を引くためのプレゼントにしたりすることができます。

さて、フン虫たちはどれも嗅覚がとてもよく発達しています。
触覚を扇のように開いて、空気中のにおいをとらえると、遠くからでもブーンと飛んできます。
フンコロガシは、いつもは砂の中にもぐって寝ていることが多いのですが、嗅覚だけはいつも目覚めているらしく、においをキャッチすると、砂の中からむくむくと起きだして、いちもくさんにフンのところにかけつけます。
例えば、誰かが砂漠の真ん中で(あまりこういう状況はないかもしれませんが)、こっそり物陰に隠れて用を足すとすれば、終わって立ち上がったその矢先には、もう何匹も、「落とし物」に群がり始めているといったぐあいです。
フンコロガシの「人口密度」の高い地域で、プッとばかりにおならをしただけで、もうブーンという羽音が聞こえてくるといいます。

さてフンコロガシがフンに近づきました。
でもすぐには食べません。
彼らはフンを巣まで運ぶため、まずはフンの玉を作るのです。
ギザギザのついた頭のヘリと前あしをシャベルのように使って、フンの山からきれいに球形をくりぬきます。
それから、前あしをじょうずに使って、その球の表面をととのえます。
フンのかたまりの玉の上を、あっちを向いてグイグイ、こっちを向いてグイグイと、体をいそがしく動かしながら、玉の表面を整えていくのです。
はじめから終わりまで、玉は地面の同じ場所に置かれたままで、虫がこれを途中でクルクル回したりすることはありません。
それでも、彼らは完全なフンの大玉を作り出すことができます。

ようやくのことで、フンのりっぱな大玉が完成しました。
こんどは、この宝物を、仲間に横取りされないよう、自分の巣まで運ばなければなりません。
彼らはこの大玉を転がしていくのですが、なんと逆立ちをするようなかっこうで、つまり前脚を地面につけて、後ろ脚で押しながら、後ろ向きになって進んでいくのです。
驚いたことに、彼らは後ろ向きになりながらも、巣に向かって一直線に転がしていくことができます。
彼らが、もと来た道を覚えているからでしょうか。
そうに違いありませんが、フンに集まるときには、地面を歩いてではなく、空を飛んできました。
ですから、地面の何らかの標識や目印、あるいはにおいなどを手がかりにして戻るのではないはずです。
フンコロガシは、進路を太陽か月の光にもとづいて定めることが以前の研究でわかっていましたが、月の出ていない、新月の晴れた暗闇の中でもまっすぐに進むことができます。

彼らはいったい何を目印にするのでしょうか?
南アフリカの研究者たちは、この虫が個々の星を見てではなく、天の川銀河の薄い光の帯を頼りに直進することを発見しました。
なんとフンコロガシは、方向定位に天の川を利用していたのです!

今度皆さんが、夜空を見上げて天の川が横たわっているのを見た時に、遠いアフリカの砂漠の地に思いを馳せてみてください。
おそらく、同じ銀河を上目遣いに眺めつつ、巣穴に向かって一心にフン玉をころがしているフンコロガシの勇姿が、皆さんの脳裏をかけめぐることでしょう。

  1. 2017/11/13(月) 22:48:20|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●フェルナンデスは梨の木を切り倒す

アメリカの西海岸に住むフェルナンデスは、大きな梨園を持っていましたが、その中に、実をまったくつけない木が一本ありました。
フェルナンデスは怒って、その木を切り倒し、たきぎにしてもらうために、町の教会に持って行きました。

その後、教会では、フェルナンデスからもらった木を彫刻して、一体の像を作り出しました。

ある日曜日、フェルナンデスが教会に行ってみると、町の人々が、その像に向かって祈りをささげているのを目にしました。
するとフェルナンデスはいきなり笑い出し、彼らに向かってこう叫びます。
「この木は、梨の実をひとつもならすことができなかったんだ。そんな木が、みんなの願いを聞き届けられるわけがないじゃないか!」

  1. 2017/11/13(月) 22:47:08|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●心配ばかりしても、しかたがない

心配事を抱えている人は大勢います。
仕事、家族、健康、老後、金銭、住宅など、心配の種は人によって様々でしょうが、心配ばかりしているなら、深刻な思い煩いが生じ、自尊心を阻害し、喜びの感情を失墜させ、他の人への関心も希薄になります。
心配することで、なにか問題が解決するでしょうか。
一つも解決しません。
ロッキングチェアに座ったまま前に進もうとして何時間も体を揺らしているところを想像してみてください。
体力は消耗しますが、どこへも行けません。
心配するのではなく、自分の方から積極的な行動を取れば、たいてい良い結果が生じるものです。
心配することは、一種の麻痺のようなもので、心配しても少しも益はないのです。

  1. 2017/11/13(月) 22:45:54|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●「口は災いのもと」

ユダヤ人のある民話は,有害なうわさ話を広めるとどうなるかをよく示しています。

ある男が,町の賢人の悪口を言いふらしました。
後にその男は,うわさ話を広めたのはよくないことだったと悟り,賢人に許しを求めに行きました。
そして,許してもらうためなら何でもすると申し出ます。
そこで賢人はあることを頼みます。
羽根まくらを切り裂いて羽根を外にまき散らすようにと言ったのです。
男は当惑しましたが,言われたとおりにし,賢人のところへもどりました。
そして 「許していただけたのでしょうか」と賢人に尋ねます。
「その前に,まず羽根をすべて集めてきてください」と,賢人は答えます。
「そんなことは無理ですよ。風に散らされて、あちらこちら飛んで行ってしまいましたから」と男は返答します。
そこで賢人は静かに言います。
「あなたの言葉によって傷つけられたわたしの評判も同じです。それを取り戻すのは,羽根を集めるのと同じほど難しいのです」。
一度発した言葉は取り消すことができず,与えた傷は元に戻せないかもしれません。
ちょっとしたことでも、誰かのうわさ話を広めたくなったら,羽根を風にまき散らすことにならないだろうかと考えてみるとよいでしょう。

  1. 2017/11/13(月) 22:44:57|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●後悔先に立たず

米国の詩人J.G.ホイッティアは、かつてこう書いたと言われています。
「舌が語り、ペンが記す悲しい言葉のうち、最も悲しいのは、『今も悔いが残る』という言葉だ。」

『悔いが残る』とは、つまり「後悔」することです。
「後悔する」・・・すでになされた事柄、ばあいによっては なされなかった事柄に対する悲しみ、心痛のことであり、これに相当する英語(regret)には、「再び泣く」という意味も含まれているそうです。

「あんなこと言わなければよかった、あんなことしなければよかった、ああ言えばよかった、こうすればよかった」・・・。
生身の人間で、これまで自分の言ったことやしたことで、全く後悔したことがないという人は、世界広しといえど、いないのではありませんか?
後悔しなくてすむような物の言い方や决定ができればどんなにいいか・・・。
それにしても、「後悔先に立たず」とは、悔しいながら、名言だとつくづく思います。

  1. 2017/11/13(月) 22:43:44|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●AKB48の今後の行方や いかに

(筆者注:当記事は2013年に、筆者自身のメルマガに掲載したものをそのまま転載したものです。
そのため内容が古くなっていますが、筆者自身の私見には変化がありません。)

少々大げさな表現ではありますが、今や国民的一大イベントの一つともなった、AKB48グループの選抜総選挙・・・。
今年は第5回として、6月8日に日産スタジアムを会場に開票がおこなわれます。
本店(AKB48)、支店(SKE48,NMB48,HKT48)を合わせた全グループの総数は約280名ですが、どのグループに属していても、また正規、研究生のいずれかを問わず、この「総選挙」に立候補することができます。
ちなみに、今年は総得票数の1~64位までが当選となります。
順位は各人の得票数とともに公開されますが、その得票数に応じて今後のグループ内の序列が明確化し、そのままそれがステージ上の立ち位置を决定するものともなります。

同グループは、設立当初から、テレビなどのマスメディアに登場する際は、運営側(秋元康氏など)が登場メンバーを指名する(選抜する)という方針をとってきました。
しかし年を追うごとに、「民意」をもっと反映して欲しいとの要望が一部のファン層から起こりはじめてきました。
具体的には、マスメディアの出演時などは、前田敦子のセンターを前提にしていた秋元氏側の方針に対し、他のメンバーのファンたちが、「自分の押しメンは人気も実力も十分なのに、どうして選抜されないのか」とか、「センターなど良いポジションを与えられないのか」などという不満がぶつけられるようになってきましたのです。

従来の選挙の目玉は、なんといっても、「絶対的エース」の前田敦子と、現場の人気では圧倒的な支持を得ている大島優子との一位争いでした。(09年の第一回選挙から、11年の第三回まで)
ところが11年度を最後に前田はAKBを脱退(卒業、引退)してしまいます。
そして昨年、12年度の総選挙・・・。
誰が考えても、ライバル不在の大島が前年の得票数を圧倒的に上回って、一人勝ち状態になるはずでした。
確かに大島の獲得した票は、全立候補者のうち、最高数でした。
しかし、大島への票は、10.11年度に比べて1万票も減ってしまったのです。
12年度のほうが、11年度に比べて総投票数が減ったからでしょうか?
いいえ、むしろ約22万票も増えているのです。
ちなみに、11年度の総投票数は約116万6千票、12年度は約138万4千票でした。
大島への投票数減少の原因は、主に2つあります。

大島への投票数減少の原因:
◉その1:11年度までは絶対的エースだった前田を嫌って大島に入れていたAKBファン(アンチ前田のような)が、12年度にはその前田がいなくなったため、大島に投票する意味がなくなり、他のメンバーの支持に回った。

◉その2:AKB48はもちろん、SKE48やNMB48またHKT48にぞくぞくと新規メンバーが加入し、そうした子たちも総選挙に立候補することによって、ファンの投票対象がバラけた。

たとえ数百票でも、いやたったの数票であったとしても、メンバーがいれば必ずある程度のファンがいて、そうしたメンバーに投票します。
AKBを大相撲の機構比べるのは、あまりにも突飛かもしれませんが、全体の構図は似ているような気がします。
大相撲はほとんどのばあい、上位の力士ほど、ひいきの人を多く抱えています。
前頭の力士より、横綱力士のほうに多くのファンがいるのがふつうです。
では序の口や幕下の力士にはファンは皆無なのかといえば、決してそんなことはありません。
幕内の上位力士に比べれば、微々たるものかもしれませんが、AKBにも、いわゆる上位層から下位層に至るまで、ファンは必ずついているものです。

昨年の総選挙の総得票数の伸びをもたらしたのは、ほとんどテレビや雑誌などには取り上げられない、中位から下位層のメンバーだったといわれています。
マスメディアに登場するメンバーは、総選挙でベストテンに入ることのできる、ほんの一握りの人数でしかありません。
大相撲をテレビで観る人達の大部分は、その日の相撲の取り組みが始まるのは、午後4時ごろからだと思っています。
ところが本場所中は(何日目かにもよりますが)朝の9時頃からすでに取り組みが始まっているのです。
テレビに映る取り組みはほとんどのばあい、前頭の取り組みからですが、テレビに映し出される力士の数は約40人、しかしテレビには映らない十両以下の力士の数は、その15倍、570人ほどもいるのです。(2012年末現在)
完全なるピラミッド型です。

大相撲の階層とほとんど同じなのが、AKBの組織機構です。
改めて触れるまでもなく、AKBグループはほぼ毎日、劇場公演を、そしてほぼ毎週、握手会をおこなっています。
そこにはテレビにはめったに映らない、言葉は悪いですが、「その他大勢」の膨大なメンバーが参加しています。
その他大勢のメンバーにとって、ファンの眼に止まる機会は劇場公演と握手会しかなく、それゆえにこうした機会をとても大切にし、せいいっぱいファンサービスに努めます。
実は劇場公演と握手会こそが同グループの本体であり、本来の活動の拠点であり、その存在意義の本質です。
AKBのポピュラリティ(人気のもと)にとって、より本質的なのは、前田敦子や大島優子といったマスメディア上のトップアイドルを量産することではありません。
むしろ、マスメディアを介することなく、メンバーとファンが直接向き合い、そこでのコミニュケーションによってファンがメンバーを支援し、それによってメンバー一人一人が成長していく、その一連の過程をファンが見守り、楽しむという回路こそが最も重要なのです。

しかし残念なことに、ここ最近、同グループの活動メーンは、テレビなどのマスメディアに移行し、肝心の劇場公演では主力メンバーの出演がめっきり減り、研究生だけの公演数がやたらと増えていると聞きます。
これでは、「会いにいけるアイドル」というより、ただのテレビテレントになってしまっています。

「花の命は短い、だったら今のうちにせいぜい稼がせてもらおう」、とAKBの運営側は考えてはいないと思いますが、もしこれが真実であるとすれば、AKBの人気がいつまで続くか、その存亡が心配です。(この項おわり)

  1. 2017/11/13(月) 22:32:09|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●プロ野球の投手は何メートル投げられる?

プロ野球の投手は、全力でボールを投げると、どのくらいの距離を飛ぶのでしょうか?
プロの投手の最高球速は、時速約160キロと言われています。
仮にその時速でボールを投げたとしたら・・・。
ちょっと待って下さい、ボールをただ投げるといっても、投げる角度が重要です。
バッターボックスに立つ打者に投げる際には、地面に対してほぼ平行か、やや上向きの角度でボールを投げるでしょう。

もし地面に対して15度の角度で投げたとすれば、二次関数と二次方程式の値によれば、ボールはだいたい85メートル飛んで地面に落ちます。
30度の角度では約140メートルです。
これはものすごい値です。

しかしこれで驚いてはいけません。
45度の角度でボールを投げたとすれば、そのボールは163.3メートルも飛ぶのです!
仮に投球のマウンドからセンターの方に向かって、45度の角度で力いっぱいボールを投げたとすれば、そのボールは観客席を飛び越え、球場のフェンスまでも飛び越えて、場外まで飛んでいってしまうことでしょう。
  1. 2017/11/13(月) 22:15:47|
  2. 「雑学-一般教養他」
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●健康を維持する11 のポイント

これから、シリーズで、健康を維持するための11のポイントを取り上げます。
ぜひ一つでも多く取り入れて、健康の維持、増進に役立てていきましょう。
(参考資料:「目ざめよ!」誌)

(1):自然のままの食べ物を食べる。
現代の加工食品ではなく,自然のままの食べ物を中心に食べましょう。
包装して売られている食品や,外食チェーンのファストフードには,たいてい糖分・塩分・脂肪分が多く含まれており,心臓病・脳卒中・がんなどの重病の原因になりかねません。
調理の際には油で揚げるのではなく,蒸すかオーブンやグリルで焼きましょう。
減塩のため,ハーブやスパイスを多めに加えます。

(2):食べ過ぎない。
世界保健機関の報告によりますと,体重過多と肥満が世界で異常に増加しています。
その原因の多くは食べ過ぎです。
アフリカの幾つかの地域では、「栄養不良の子どもより体重過多の子どものほうが多い」という研究結果もありますから、以外です。
肥満児は今も将来も,糖尿病などの健康問題を抱えるリスクが高いと言えます。

(3):植物を中心に。肉より魚。
バランスの取れた食事をするには,肉やでんぷん食品より,果物・野菜・未精白の穀物を多めに取る必要があります。
週に一,二回は肉の代わりに魚を食べましょう。
パスタ・精白パン・白米など,栄養分の多くが取り除かれた食品は減らします。
子供のおやつにはポテトチップやキャンデーやチョコレートではなく,ナッツやよく洗った果物のほうが、はるかに栄養価が高く、発育にも効果があります。

(4):良い水分を多く取る。
大人も子どもも毎日,水や,甘味料を加えていない飲み物を多く飲む必要があります。
暑い日や重労働をする時,激しい運動をする時には特にそうです。
水分は消化を助け,体から有害物質を取り除き,健康な肌を作り,減量にも役立ちます。
加えて気分もよくなり,美しくなれます。
逆に、お酒や甘い飲み物を飲み過ぎてはいけません。
1日にソフトドリンクを1本飲むだけで,体重は1年で約7キロも増えることがあります。

水は欠かせませんが、汚れた水は煮沸するか化学処理を施さなければなりません。
水が原因で命を失う人は,戦争や地震で死ぬ人より多いという報告があります。汚い水によって,1日に4,000人の子どもが死亡している,と伝えられています。

(5):十分な睡眠を取る。現代は、するべきことや、やりたいことがたくさんありすぎて、人の気を奪うものも多いので,睡眠時間は少しずつ削り取られています。
しかし睡眠は健康に不可欠です。
研究によると,睡眠中に人間の体と脳は修復されるので,睡眠は記憶や気分の向上につながります。
睡眠は免疫を高め,感染症・糖尿病・脳卒中・心臓病・がん・肥満・うつ病だけでなく,恐らくアルツハイマー病にかかるリスクも減らすといわれています。

眠くなるのは自然の“安全装置”が働いているからです。
甘いものやカフェインなどの刺激物を用いてムリに起きているよりは、警告どおりに睡眠を取るほうが体にもいいですし、なにより、眠いのをがまんしながら何かを行おうとしても、期待するほどには能率は上がりません。
ふつうの大人のばあい、見た目も心もはつらつとした状態を保ち,自分の力を発揮するためには,毎晩七,八時間の睡眠が必要です。
そして若い人にはもっと必要です。
十代の若者が寝不足になると,精神的なトラブルに陥ったり,何より学生であれば、授業中の居眠りは避けられません。
病気になったときは特に睡眠と休養が大切です。
よく眠って水分を十分に取るだけで,体は,カゼなどの病気に打ち勝つことができます。

(6):歯のケアをする。
食後に,特に就寝前に歯を磨き,歯間をフロスで掃除するなら,虫歯・歯周病・歯の喪失などを防げます。
歯がなくなると,食事を楽しんで十分に栄養を取ることはできないでしょう。
よく知られていることですが、ゾウは老衰で死ぬのではなく,歯がすり減って食物をよく噛めなくなり,それがもとで徐々に餓死すると言われています。

(7):医師に診てもらう。
医師に診てもらうべき病気もあります。
早く診てもらえば,たいていは大事に至らず,費用も少なくてすみます。
ですから,具合が悪いと思ったなら,症状をただ緩和しようとするのではなく,原因を知って取り除くための助けを求めましょう。
信頼できる医師などに定期的に検診してもらうなら,多くの難しい問題を防ぐことができます。
妊娠期間中の検診についても同じことが言えます。
もちろん、医師は神ではありませんから万能ではありませんし、奇跡を行なえるわけではありません。
医師の医療技術を信頼する必要はありますが、過信は禁物です。
自分の病気がなかなか治癒できないとしても、全面的に担当医師や病院を責めるのは、ちょっと酷でしょう。

(8):体を動かす。
アメリカのエモリー大学医学部のある教授は、「もし運動を錠剤にできたら,世界で最も広く処方されることだろう」と述べました。
健康のために人が行なえることの中で,運動ほど役立つものはまずありません。
いつもよく体を動かしていると,気分は晴れやかになり,頭はすっきりしてきます。
元気になり,より充実した生活を送れます。
ただ、効果を上げようとして苦しい運動や極端な運動をする必要はありません。
適度な運動を週に数回,定期的に行なうだけでいいのです。
それだけで大きな成果を期待できるでしょう。
ジョギング,ウォーキング,サイクリングと、ジャンルを問いません。
脈拍が速くなり汗ばむ程度のものを行なうなら,持久力が増し,心臓発作や脳卒中も予防できます。
そうした有酸素運動を適度なウエート・トレーニングや柔軟体操と併せて行なうことは,骨・深層筋・手足を強くするのに役立ちます。
また,そうした運動には新陳代謝を高める働きがあり,新陳代謝が高まると体重をコントロールしやすくなります。

運動はどんな年齢の人にとっても有益ですが,スポーツクラブの会員にならなければ運動ができない,というわけではありません。
まずは,車やバスやエレベーターを使わずに足を使うことから始めましょう。
歩いて行けるときは,車に乗るのを控えてはどうでしょうか。
歩いたほうが早く着けることもあります。

親のかたであれば、できる場合はお子さんに屋外で体を使った遊びをさせましょう。
そうした運動は強い体を作り,全身をバランスよく動かす能力を育みます。
テレビゲームなどの座って楽しむ遊びでは,それはできません。
何歳から始めるとしても,適度な運動は体のためになります。
かなり高齢の方でも,運動を少しずつ始め,やり過ぎないなら,筋力と骨量を保つことができます。
また,高齢者に多い転倒事故を防ぐこともできます。

簡単な予防策を取るだけで,病気や事故をかなり防ぐことができます。時間とお金も節約できます。
また、病気やケガに伴う痛みやつらさも味わわなくてすむでしょう。。

(9):体を清潔にする。
「感染症の広がりを防いだり健康を保ったりするうえで最も大切なことを一つ挙げるとしたら,それは手を洗うことである」と,米国疾病対策予防センターは指摘します。
感染症の80%は汚れた手を通して伝染すると言われています。
ですから,一日何度でも手を洗いましょう。
特に食事や調理の前,傷口に包帯をしたり触ったりする前,さらには動物に触れた後,トイレに行った後,おむつを換えた後には,そうしてください。
石けんで手を洗うことは,アルコール消毒剤よりも効果があります。
親が子どもに,手を洗い,手で目や口に触らないように教えるなら,子どもは健康を保てます。
毎日お風呂に入り,衣服や寝具を清潔にしておくことも,健康を保つのに役立ちます。

風邪やインフルエンザにかかっている人と身体的に接触したり,食器を共用したりすることは避けましょう。
唾液や鼻水を通して病気がうつることがあります。
B型肝炎・C型肝炎・エイズなど,血液感染する病気は,主に性的接触,薬物の静脈注射,輸血によって伝染します。
ワクチン接種は感染症の予防に役立ちますが,感染症の人がそばにいるときは,必要な予防措置を取るのが賢明です。
虫刺されにも注意しましょう。蚊のような,病原体を運ぶ虫が多いときは,無防備なまま戸外で座ったり眠ったりしないようにします。

(10):家を清潔にする。
必要なことは何でも行なって,家の中も外もきちんと清潔に保つようにしましょう。
蚊が発生しないよう,水がたまる場所は作らないようにします。
食べ物や生ごみを覆わずに散らかし,不潔なままにしておくと,害虫が集まって病原体を持ち込み,病気を引き起こしかねません。

(11):ケガをしないようにする。
仕事をする時も,自転車やバイクや車に乗る時も,安全法規に従いましょう。
自分の乗り物が安全かどうか確認してください。
保護めがね,ヘルメット,安全靴,安全ベルトや防音保護具など,適切な道具や衣服を使用してください。
過度に日光にさらされないようにします。がんや肌の老化の原因となるからです。
たばこはやめましょう。今すぐやめれば,心臓病・肺がん・脳卒中のリスクは大幅に低下します。 *

まとめ:
いつも健康な生活を送るためには,自分のことを考えるだけでは不十分です。
根深い悪い習慣を断ち切ることは容易ではなく,わずかな改善でも強い意欲が必要なものです。
重い病気や死を恐れているのに,良いと分かっていることができない人もいます。
何が必要なのでしょうか。人生のより高潔な目的です。それはどんな人にも必要なものです。
夫婦はいつも助け合うために,健康と体力を保つ必要があります。
親はずっと子どもを支え教えることを願います。成人した子どもは老齢の家族を世話しなければなりません。
また,近所の人たちの迷惑になるのではなく,役に立ちたいという気持ちも大切です。これらすべてには,人への愛と気遣いが関係しています。
(この項おわり)

  1. 2017/11/13(月) 22:15:02|
  2. 「医学-病気、健康、ケガ」
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●ケータイ電話のLTEって?

最近、やたらと目にしたり耳にしたりする、ケータイ通信のLTEとやらって、いったい何なのでしょうか?
LTEとは、(Long Term Evolution)の略で、第3世代の長期的な進化・進展を意味していて、第4世代直前の、第3.9世代とも呼ばれる高速通信方式のことです。

ケータイ電話の歴史を簡単に振り返りますと、いわゆるケータイ電話なるものが初登場したのは1979年で、そのときは自動車電話という位置づけでした。
その後、重いバッテリーパックを肩に担いで、文字どおり、携帯しながらの電話もボチボチ普及し始めていきました。
もちろん、デジタルではなく、アナログ方式です。

そして1993年、日本においては第2世代(2nd Generation)に相当するケータイ端末が登場します。
音声はデジタル方式で、この頃はPHSも登場し、ケータイとPHSで顧客の獲得にしのぎを削ることになります。
端末は分厚くて重く、またアンテナを伸ばさないと送受信ができないケースも多々有りました。
おまけに電波の届く地域も都会や市部の中心地などに限られており、一歩郊外に出ようものなら、たちまち電波が途切れてしまうというような有様でした。
ただ、そうした不自由はあっても、これがケータイなんだと、なかば自分に言い聞かせ、電話ボックスを探さなくても好きなときに電話がかけられる便利さに、ありがたみを覚えたものでした。

そして2001年、ドコモがFOMAを発表します。
この時がいわゆる第3世代(3G)の始まりとされています。
現在、多くの人が持っているのは、この世代の端末で、折りたたみ型であったり、一枚の板状のものであったり、形状は様々です。

3G携帯のメリットとして確実にいえるのは、メールの高機能化と安価なパケット代でしょう。
メールで強化されたポイントの1つは、やりとりできるファイルサイズが大きくなったことです。
その結果、静止画や動画を簡単にやりとりできるようになりました。
第2世代までは256文字だったメールの文字数も、大幅に拡大し、ほぼ無制限といえるほどに多くの文字数のメールを送受信することができます。

そして今後主流になっていくであろうLTE。
これまでは、ひとたび大災害などが発生したら、たちまち回線がパンクして、不通で繋がらないということが頻発していました。
第3世代では、ひとつの帯域幅で会話のやり取りができる最大人数は128人でしたが、帯域幅のより綿密な細分化により、LTEではほぼ無制限に会話のやり取りができるようになります。
「ケータイは災害に弱い」という批判を払拭する・・・。それを実現させるのが、いま注目のLTEの技術なのです

(なお現在普及しているスマートフォンでは、第3世代のものとLTEとが混在しています。ドコモでは、クロッシィという名称で2010年12月に国内で最初にLTEを導入しました。)

  1. 2017/11/13(月) 22:11:51|
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●飢えは食物の生産量と無関係

地球上から依然として飢えがなくならないのは、食物の生産量の問題ではありません。
推定によりますと、世界中の農家で、120億人を養えるほどの食物が生産されています。
つまり、現在の地球人口より50億人分も多いのです。
おもな問題は、利益が優先されていること、適切な分配がなされていないこと、たくさんの食物がむだに捨てられていることなどです。
しかし、これらの問題を永久に解決することは、もはやどの国の政府も、王や高官、大統領や首相もできないでしょう。
  1. 2017/11/13(月) 11:59:17|
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●ガンはミトコンドリアの異常と関係あり

月刊誌「Newton」2013年1月号の記事(8ページ)によりますと、神戸大学の井垣達史(いがきたつし)博士らのグループが、ハエの細胞を用いて、ミトコンドリアの機能障害によって、細胞がガン化する仕組みを解明しました。
(ミトコンドリアとは、細胞に広く含まれている細胞内構造物の一つで、丸いカプセルのような形をしており、一つの細胞に数十から数万含まれている。ミトコンドリアは細胞の中で呼吸をしてエネルギーを生産している。 肺から取り入れた酸素は、血液によって体内の細胞に運ばれ、ミトコンドリアによって糖や脂肪を燃やす燃料として使われる。)

以前から、がん細胞では、ミトコンドリアの機能が抑制されていることが知られていましたが、ミトコンドリアの異常が、ガンの進行に関与しているかどうかまでは不明でした。
井垣達史博士らによると、細胞内で「Ras」という遺伝子が過剰に働くと、良性腫瘍の細胞となります。
この段階では、細胞が持つ、異常な増殖をおさえる機能により、ガン化はしません。
ところが、ミトコンドリアの機能異常が同時に起きると、異常な増殖が押さえられなくなり、その細胞はガン化してしまうといいます。
加えてこの細胞は、周囲の細胞までガン化させるタンパク質を放出します。
その結果、周囲の細胞のガン化も促進されるようです。
ミトコンドリアや、放出されるタンパク質に着目することで、新たなガン治療が可能になるかもしれないと井垣博士らは述べています。
一刻も早く、新たなガン治療が確立され、導入されることを期待しております。



  1. 2017/11/13(月) 11:58:45|
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●各界トップ語録

これから何回かに分けて、我が国の、いわゆる各界トップと言われた人々の語録をお届けいたします。
ここでいうトップとは、ある企業の創業者や社長・会長だけでなく、広く各界の著名人や権力者、指導者等を含みます。
昭和天皇陛下、作家、政治家、財界人の語録も取り上げますが、そうしたかたがたも、ここではトップと呼ばせていただきますので、ご了解ください。
なお、今回のシリーズは、かつてニューズウィーク東京支局長であったバーナード・クリッチャーが、各人にインタビューした際に回答した言葉から取られています。
(サイマル出版会発行:「インタビュー」より)

(インタビュアー:バーナード・クリッチャー)
●昭和天皇
*クリッチャー:「陛下、戦争の終結にあたって、陛下が重大な役割を果たされたことはだれもが知っています。しかし歴史学者の間では、開戦のばあいに陛下が決定に参与しておられたかどうかが論争のタネになっています。あるいは陛下は、やむなく関与されたわけでしょうか?」

*昭和天皇:「終戦にあたって、私は自分の意思で決定しました。それは時の首相(42代 鈴木貫太郎 1945/04/07~1945/08/17)が内閣の意見を取りまとめることができず、私の意見を仰いだからでした。そこで私は自分の意見を述べ、自分の考えに従って決定を下したのです。しかし戦争の開始にあたっては、内閣が決定し、私はそれをくつがえすことができませんでした。これは憲法にのっとった行為だったのです。」

(メルマガ発行者注:大日本帝国憲法第4条に、天皇は「国ノ元首ニシテ統治権ヲ総攬シ此ノ憲法ノ条規ニ依リ之ヲ行フ」と書かれています。
平たく言えば、「天皇は国家元首で、統治権を一手に引き受けて行使できるが、それは、憲法に従って行使しなければならない」というものです。
つまり統治権というものは、天皇の好き勝手に行使してよいのではなく、あくまでも憲法の規定に従って行使しなければならない・・・。それで、内閣が決定した開戦の決議は、天皇にはくつがえせなかったという意味でしょう。)

●各界トップ語録2:不破哲三
1982年から2006年頃にかけて、日本共産党幹部会委員長や、日本共産党議長などを長く歴任。

*クリッチャー:「どこの国でも、共産党が政権を執るばあい、必ず議会制民主主義を廃止し、発言や新聞の自由を抑圧していますね。日本で共産政権が誕生したあかつきには、どれくらいの自由が残されるでしょう?」

*不破:「日本共産党には、独自の性格があります。私たちは議会制民主主義や発言の自由は必ず保証しますし、政権を執ったのち、選挙で敗れることがあったら、いさぎよく政権の座を明け渡すくらいの自由な選挙をやりますよ。」

*クリッチャー:「日本の自衛隊は、今後、どんな役割をはたすことになりますか?」

*不破:「自衛隊は違憲であるばかりでなく、米軍に従属しています。ですからこれは解体されなければなりません。しかし26万の兵力を持ち、過去26年間(メルマガ発行者注:不破氏の発言時点)も存在してきた組織を、一片の政令でなくしてしまうわけにもいきません。だから私たちは、初めのうちは徐々に兵力を削減し、同時に、アメリカとの軍事同盟を解消していくつもりです。しかし中立といっても、いくらかの自衛力は残しておかなければならないでしょう。」

(メルマガ発行者注:日本共産党は、自衛隊の存在を違憲とみなしていますが、そのいっぽうで、多少の自衛力は保持しなければならないと唱えています。では今後、「自衛隊」ではなく、「自衛力隊」としたほうがいいのでは?)


●各界トップ語録3:黒沢明
映画監督として「羅生門」や「三匹の侍」など。数多くのヒット作を世に送り出す。
*クリッチャー:「だれもがセックス映画を作る風潮のあるなかで、どうしてあなたの映画には色っぽい場面を入れないのですか?」

*黒沢:「おそらく私が、そのようなものから遠ざけられるような教育を受けてきたからではないでしょうか。実際には、人生でセックスは重要な役割を果たしていますし、人間にとって性とはなにか、をまともに取り上げようとしたら、もっと赤裸々に描き出さなくてはならないはずです。しかし私は考えが古いほうなのでしょう。セックスをあからさまに出すべきかどうかとなると、躊躇してしまうんです。」

●各界トップ語録4:棟方志功
版画家としてあまりにも有名:
*クリッチャー:「版画を作るときの気持ちは、どんなものですか?」

*棟方:「ちょっとめんどうくさい言い方だけれど、男が子供を生むようなものです。片輪(原文のまま)に人間ができるか、まともな人間が生まれるか、そんなふうに野放図で意味のないバカげた世界を仕事に持ちたいと思いますね。息をのむような仕事が大切です。いきがらなくても、むりしなくても、自然にそれができてくるようなきがしますね。」

●各界トップ語録5:稲盛和夫
京セラ創業者、KDDI名誉会長などを歴任、現在、日本航空名誉会長
「プレジデント」誌2013.3.18号より:
「不燃性」の人は会社にいらない。勝手に燃えてくれる「自然性」であってほしい。少なくとも、私が近づくと燃える「可燃性」でなければならない。」

「バカな奴は単純なことを複雑に考える。普通の奴は複雑なことを複雑に考える。賢い奴は複雑なことを単純に考える。」

「トップに立つ者は、たとえ喧嘩で負けてボロボロになっても、自説が人間として正しいものであると信じるなら、決してそれを曲げないという闘魂が必要なのです。」
  1. 2017/11/13(月) 11:55:35|
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●「ためしてガッテン」の実験者は、どうやって集める?

1995年からNHKで放送中の人気番組:「ためしてガッテン」。
同番組でさまざまな実験がおこなわれていますが、実験にあたっては当然、その実験に参加、協力してくれる人たちが必要です。
ではNHKではどのようにして番組の協力者を集めているのでしょうか。
その答えが、雑誌「ためしてガッテン」創刊3号(2003年12月16日発行)に載せられていました。
協力者を集める業務を担当するのは番組ディレクターですが、ディレクターの話によりますと、まずは協力してくれそうなところに手当たりしだい連絡しているのだとか。

以前、実験に協力してくれた会社の違う部署だったり、市町村役場を通じて紹介してもらったり・・・。
「血糖値が高めの人」、「塩分を取り過ぎている人」など、一定の条件が必要な場合には、知り合いのツテで、その友達、またその友達というふうに、けっこう地道に人集めをしているそうです。
また、「毎日同じ食事をしてもらう」など条件をそろえて実験するばあいは、全寮制の高校や大学の学生達に協力してもらうこともあるとか。
全寮制の学校のばあい、実験とはいえ、食事がNHKから提供されるわけですから、ふつう協力しないテはないでしょう。
会社員のばあいですと、社内報に、「○○部署の人たちが、○日の放送で出演しますよ」と載るときがあるらしく、「社内が活気付くからうれしい。また協力したい」という声も多く上がって、会社や高校、大学あげての「リピーター」の出演者もけっこういるらしいです。
もちろん、実験の中には、一日中寝てはいけないとか、毎日同じ物を食べ続けるとか、いっけん過酷な課題に取り組まなければならないものもありますが、実験に参加している人たちは、意外と楽しんでやっているようで、この点、番組スタッフやディレクターは、実験の協力者にいつも感謝しているそうです。

  1. 2017/11/11(土) 21:24:35|
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●体に良い歩き方

体に良い歩き方、それは有酸素運動になる歩き方です。
酸素を使って脂質や糖質をエネルギーに変える有酸素運動は、減量に不可欠です。
一日のトータルで、20分以上おこなうと、よいr効果的です。

1:「腕を大きく振って、大股で歩く」
通勤中や買い物、散歩などでも、歩くときはいつもより歩幅を大きくとりましょう。
目安は、ふだんよりも10センチ程度広めを目指して。
足より腕を大きく振ることを意識すると、自然に歩幅も広がります。

2:「なるべく階段を使う」
駅やデパート、スーパーなどでは、エスカレーターやエレベーターはなるべく使わず、階段を利用しましょう。
息をたくさん吐くことで、自然と吸う量も増え、効率のよい有酸素運動になります。

3:「午前中は多めに歩く」
体を目覚めさせるためにも、午前中の運動がおすすめです。
朝から有酸素運動をおこなうと、気分もスッキリし、習慣化しやすくなります。
効率よく減量したいかたは、朝のウオーキングを。


  1. 2017/11/11(土) 21:23:29|
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●体重増加の元凶は、やっぱり食べ過ぎ!


以下の記事は、DHCの月刊誌:「みんな、元気?」の2013年3月号を参考にいたしました。
冬はコタツにあたって運動もせず、だから太りやすいというイメージがありますが、実は冬は体温を適切に維持するために多くのカロリーを消費しています。
したがって、他の季節より多めに食事を取っていたとしても、そのぶん効率よくエネルギーも消費しているので、思っている以上に冬の体重増加は見られません。
いっぽう、春に入ると、暖かくなるぶん、冬ほどエネルギーを必要としないためカロリーの余剰が生じます。
消費しきれなかったカロリーは、そのまま脂肪として体に蓄えられてしまいます。
太ってしまう原因は、摂取カロリーが消費カロリーを上回るからです。
食べてやせたい、それならば、食べる量以上にカロリーを消費する、つまりは体を動かすことです。
ただ、すぐに運動を習慣化させるのはだれでも難しいもの。
そこでまず見直したいのが、食事の量とバランスです。
ではこれから、「食べ過ぎ防止に役立つヒント」をいくつかご紹介しましょう。

●今日から集中ダイエット!
1:「野菜から食べる」
最初に、低カロリーで噛みごたえのある野菜を食べましょう。
空腹感が満たされるとともに、よく噛むことで脳内の満腹神経が働き、食欲がセーブされます。

2:「食べることに集中する」
「テレビを見ながら、仕事をしながら」など、ほかのことに注意を奪われながら食べていると、つい早食い、食べ過ぎになってしまいます。
食べることに集中するだけで、適量で満腹感が得られます。

3:「食前にコップ1杯の水を飲む」
食べる前に水を飲むことで空腹感が収まり、ドカ食いの防止になります。
冷蔵庫から出したばかりの冷たい水は体を冷やしやすいので、常温の水をコップ1杯飲みましょう。

4:「おやつは低カロリーのものを」
ダイエット中でも、おやつは量とカロリーに気をつければ、食べてもだいじょうぶです。
ただし、糖と脂質の摂り過ぎには注意して、低カロリーで噛みごたえのあるものにしましょう。


  1. 2017/11/11(土) 21:19:54|
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100均の電動歯ブラシ、使ってみました

まったくオハズカシイ話ですが、私は歯を磨くのがチョーへたくそで、磨いても磨いても、食べかすが歯の隙間から取れず、これまでほんとうに嫌な思いを味わってきました。

手で磨くのがダメなら電動歯ブラシでも、と、そういう思いつきで買ってみた電動ものは過去において何本もありました。
中には定価でウン万円もするような、米国の、ウォー○ースポット社の歯ブラシもありました。
電動ものはモーターの力で小刻みに毛先を振動させて、汚れをよく落としてくれて、とてもよいものなのですが、唯一の不満(本体の値段を除けば)は、なんといっても、替えブラシが高いことです。
いくら本体が優秀でも、ブラシがなければ使い物になりません。

ということで、電動歯ブラシは維持費がかかりすぎて、ブラシのない本体だけが、洗面所の物置の中に何本も放り込まれているというのが、わが家の現状でした。
とっても、電動歯ブラシを使ったことがあるのは、わが家では私だけで、他の家族は見向きもしません。とても便利で、いいものなのですが・・・・。

そこで・・・ここからが本論なのですが、今から3週間ほど前、街の100均、つまりダイソーに行く機会があり、そこでたまたま電動歯ブラシを目にしました。
まさか電動歯ブラシが100円(税込108円)で売っているとは思いもしませんでした。
もちろん、即買いでした!
もっとも、電動といっても、電池式です・・・。
別売りの単三電池を入れて本体をひねり、スイッチを入れると、ブーンとばかりに振動して、毛先が震えます。
恐る恐る口の中に入れてみましたが、本体の形状がいいのか、手によくなじみ、磨きやすいのです。
これなら300円でも買ったと思います。

ただ、毛先が若干柔らかい感じで、ふだん固めの歯ブラシを使っている方は、ちょっと頼りなく思うかもしれません。
そして毛先が柔らかいぶん、毛先がヘタる、開くのが普通のものより早いような気がします。
ちなみに、使い始めて約3週間になりますが、ちょっと毛先が開き気味で、力を入れると、歯ブラシの毛の元のプラスチックに歯が当たるという感じになりました。
でも、4本入りの替えブラシのセットがやはり100円で売っていますので、維持費は安く済みそうです。
難点は、スイッチがプッシュ式ではなく、本体を回してON,OFFを切り替えるのですが、これが硬くてやりづらいのです。
まあ、これも安く上げるためにはやむを得ない構造なのでしょうが。

(以下は後日談)
先日、「4本入りの替えブラシのセットがやはり100円で売っているので、維持費は安く済みそう」と書きましたが、恥ずかしながら、記事内容を訂正させていただきます。
ダイソーで買ってきた、100円の電動歯ブラシ、最初はとても気に入っていたのですが、使っているうちに、替えブラシの毛先が思っていた以上に早くへたって、「これはちょっとまずい買い物をしてしまったかな」と、今頃になって反省し始めてきました。
私の歯の磨き方が悪いのも大きな理由だとは思うのですが、替えブラシは二日間ほどで毛先が全部開いてしまい、使い物にならなくなって、4本入りの替えブラシセットが10日あまりで終わってしまいました。
どういうわけか、本体を買った時についていたブラシは、3週間近く持ったので、本体についてきたものと、替えのブラシでは、どうも品質が違うような気がします。

100均の電動歯ブラシ、使ってみました5ホテルなどに泊まると、カミソリや歯ブラシなどがよくついてきますが、ダイソーの替え歯ブラシの毛先は、ちょうどホテルの歯ブラシ並みの質の悪さなのです。
ダイソーの歯ブラシの毛先は、買った当初から、少し柔くて、頼りなさそうとは思いましたが、まさかここまで「柔らかいとは」。
ということで結論は、「ダイソーの歯ブラシは、本体は100円以上の価値があるが、ブラシ、特に替えのブラシの毛先はやっぱり100円並」というものでした。
筆者注:今回のコメントは、筆者の個人的な体験によるものであり、その感想も、使用者によって異なることもありえます)

  1. 2017/11/05(日) 23:10:50|
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  1. 2013/02/10(日) 18:31:27|
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  1. 2013/02/10(日) 18:28:55|
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●無欲の武将「立花宗茂」

これから立花宗茂なる人物を取り上げ、主に彼がどんな人柄だったのかに焦点を当ててみたいと思います。

まず、立花宗茂という人物を、どれくらいの方がごぞんじでしょうか。
西日本、とりわけ九州に在住の方やご出身の方、また日本史に造詣の深い方、はたまた「戦国無双」とかのテレビゲームをしたことのある人にとっては馴染みのある人物だとはおもいますが、それ以外の方は、おそらく「名前も聞いたことがない、名前は知っていても、どんな人か読んだり聞いたりしたことがない」というのが実情だと思います(個人的な見解です)。
私はといえば、不勉強で、恥ずかしながら、つい最近まで立花なにがしかについて、そのような人がかっていたことさえまったく知りませんでした。
この人物に興味を持つきっかけになったのは、わが家の本棚に何年も眠っていた一冊の本、「名将に学ぶ人間学」(童門冬二著:三笠書房刊)にたまたま目が向いたからでした。

余談はこのくらいにして、立花宗茂は戦国から江戸初期にかけて生存した柳川藩の(今の福岡の一部)の藩主です。
彼は幼い頃に立花家の養子となり、立花城の跡取り息子として将来を嘱望されておりました。
実際、彼の聡明さ、知恵の深さは子供のときから評判で、とりわけ城中の家来への愛、気配りには眼を見張るものがありました。

彼が子供の頃、こんなことがありました。
彼が城下を歩いている時、家来同士のけんかが始まり、やがて斬り合いへとエスカレートしていきます。
とばっちりを恐れた者たちは、我先にとその場を逃げ始めますが、宗茂少年はその場を離れません。
彼の身を案じた供の者が、「若君、危のうございます。去りましょう」と言葉をかけますが、宗茂は耳を貸さず、かわりにこう返答します。
「ふたりとも我が父上の家来だ。みんなが騒ぎ立て、逃げまでしようものなら、二人の引っ込みはつかなくなる。おれが父上の子として、大したことではないかのような顔をして、ここを動かずにおれば、二人の面目も立ち、当人たちも仲直りしやすくなろう」。
城主の跡取り若君が見守る中では、これ以上けんかを続けるわけにもいかず、ついにふたりは刀を納めて仲直りをします。

成人した宗茂が率いる立花軍団は、まとまりの良さと勇猛さで名を馳せました。
宗茂は、「おれの戦いは、すべて義のためのものである」といって、すじの通らない戦いには参加しませんでした。
逆にいわれなき侵略には死力を尽くして抵抗しました。
当時、九州一体に勢力を張っていたのは豊後(今の大分県の一部)の大友宗麟と、薩摩の島津久光でしたが、長年に渡り、両国は九州の覇権をめぐって血みどろの戦いを繰り返しておりました。
そうした勢力争いに業を煮やした豊臣秀吉は、九州全体を鎮圧するために挙兵し、やがては立花城にも攻め入ります。
宗茂は初め、秀吉軍に果敢に抵抗しますが、いち早く時流を見抜くと、いさぎよく秀吉に降伏し、こんどは秀吉軍とともに島津攻めに参加します。

島津軍にたいする征服を成し遂げた秀吉は、宗茂の軍功に応えて13万2千石の柳川藩をとらせます。
柳川藩主となった宗茂は、前にも増して「人の和」を説き、それは城中から始まって、やがては領地全体へと拡がります。(人の和運動)
しかし藩の平和も長続きしません。
原因は内部からではなく、外部、すなわち豊臣政権の弱体化と、次期政権を狙って暗躍する豊臣家来武将の対立という問題からでした。

関ヶ原の合戦では宗茂軍は故秀吉の恩に報いるべく西軍方に味方して、石田三成の蜂起を合図に関西に上り、手始めに岐阜の大垣城を攻め落とします。
ところが柳川藩の隣藩・鍋島直茂が、宗茂の留守を突いて柳川の立花城を攻撃します。
鍋島藩は、もとは三成側についていたのが、裏切って、三成側に味方する柳川藩の城を攻めたのです。
立花城の惨劇を伝え聞いた宗茂は、取って返して鍋島藩に逆襲をかけようとしますが、肥後(熊本)の加藤清正にいさめられ、いさぎよく城を明け渡すと、百人ほどの家来を連れて熊本城に落ち延びます。
その後、立花城は田中吉政という大名が入ります。

熊本城にかくまわれた立花軍は、熊本城主・加藤清正に厚遇されますが、居候の身の宗茂たちは、しかしどうにも落ち着きません。
けっきょく清正の厚意にいつまでも甘えるわけにはいかず、しかもずっとこのまま宗茂をかくまっていたのでは、清正が家康に狙われると考えて、百人の家来を24人に減らして、ひそかに熊本城をあとにします。
肥後の藩境を超えるや、旧立花領の領民たちに出迎えられ、「わしらとともに柳川にお戻りください。そして吉政を追い出して、殿にお城をお返しいたします」と迫ります。
それに対し宗茂、「気持ちはありがたいが、それでは義に背く」と答え、その場を去ります。
領民たちはみな、泣いて宗茂を見送ったといいます。
その後宗茂は家来24人とともに江戸に上ります。

江戸へ出た宗茂の家来たちは人足、売り子、乞食などをして生計を立て、宗茂の再起を支援します。
宗茂たちの浪人生活を伝え聞いた、時の二代将軍秀忠は、宗茂を5千石の旗本にして彼を召抱えようとします。
家来たちは「我々の殿を馬鹿にしている」と怒りますが、宗茂は、「士は求められるところに赴くべきだ」と言って、秀忠の求めに応じます。
その後、宗茂一行は東北の棚倉という場所に移され、そこで1万石取りの棚倉藩主に任じられます。
彼の家来の憤懣は収まりません。
「奥州棚倉など、我が国の僻地です。辞退しましょう!」と息巻きます。
それに対する宗茂の返答は、こうでした。
「僻地などといっては棚倉の民にすまない。同じ国の土地だ。共に行こう」。

宗茂は当時、「人間の運命というものは、おのれが決めるものではなく、他人が決めるものだ。自分一人があがいてみても、どうこうなるものではない」と思っていました。
人は、時として、運というか、きっかけというか、めぐり合わせというか、そうしたものがなければ、自分一人ではどうにもならないことがあります。
しかし、運一つでも、決してそれは偶然ではありません。
運は他人の考えが集まったものです。
他人が頭の中で何を考えているか、こっちには全くわかりません。
そもそも宗茂に、旗本になれ、棚倉の藩主になれと命ずるのは、時の最高権力者・将軍秀忠です。
過去において宗茂は秀忠に一度も謁見していません。この二人はお互い、会ったこともないのです。
しかし秀忠は宗茂の評判を人づてに聞いていました。

宗茂を、「義に熱厚い武将、部下愛の深い武将」と評するものが多かったのです。
そのことを耳にしていた秀忠は、「時流に走る者の多いこの世にあって、珍しい男がいるものだ」と思ったのでしょう。
そして「変わり者の主君にくっついて離れない、まるで金魚のフンみたいな一家の連中もまた珍しい」、秀忠はそう思っていたことでしょう。
秀忠は、その当時としては珍しい、主従関係で固く結ばれている立花一家に内心感銘を受け、彼らに旧領を返してやろうと思い始めていました。
しかしそれには手順が必要です。

一度は我が父家康軍に敵対した宗茂を、おいそれと厚遇するわけにはいきません。
宗茂に関し秀忠は、罰としての浪人⇒旗本⇒辺地の小大名⇒そして往時の大名、といった一連の段階、ステップを考えました。
そして宗茂の待遇を上げるたびに、「立花宗茂は義に厚い武将だ」といううわさを世間に広めます。
次の段階に彼を上らせるための世間への説得であり、承認でした。
秀忠のそうした配慮も厚意も、立花一家はもちろん、宗茂自身も知りませんでした。

宗茂は、周りで何があっても、「士は、求められるところに赴く」との思考に従い、卑屈になることも、敵愾心を宿すことも、出世を目指すこともせず、終始淡々としていました。
つまり、「人事の待遇や地位、権威などというものは、自分がどうこうするものではなく、ヒトが決めるものだ」と割り切っていたのです。
宗茂のそういう無欲や淡白さは、秀忠もよく知っていました。
だからこそ、宗茂を正しく遇すれば、徳川の忠臣になる、と秀忠はふんでいたのです。
元和6年、ついに宗茂は柳川に戻り、11万石を与えられました。
彼が領地に入った時、旧臣、領民が歓声を上げ、涙を浮かべて宗茂を迎えたそうです。
そして秀忠の思惑どおり、立花家はその後ずっと徳川家に最大限の忠義を尽くしたといわれています(この項おわり)。


  1. 2013/02/07(木) 16:34:10|
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●快適睡眠Q&A 

この世には、夜、なかなか寝つけない人、朝の寝起きの悪い人、夜寝たくても仕事で一晩中起きていなければならない人などがおおぜいいます。
月刊誌「Newton」の2012年11月号の中に、快適な眠りに関する、とても興味深い記事が掲載されていましたので、それを自分なりに分かりやすくご紹介できればと思います。

●寝つきをよくするためには?
眠るためには、体の内部の温度(深部体温という)を下げる必要があります。
夜間にジョギングや激しい運動をすると、体に疲れを生じさせて睡眠を誘う効果があると思うかもしれませんが、これはまちがいで、激しい運動で体温を上げてしまうことになり、就寝を妨げる結果となります。
遅い夕食も、消化のために内臓の活動を活発にし、結果として深部体温を上げてしまいます。
眠る2~3時間前は、激しい運動や食事は控えたほうがいいのです。

本来ヒトにそなわっている体内時計は、実は24時間ではなく、約25時間周期と言われています。
これは、もし昼夜の区別がつかないような暗い部屋の中で生活していると、毎日1時間ずつ体内時計と現実の時計とがずれていくことを意味します。
ヒトが眠くなるのは、血中にあるメラトニンというホルモンの分泌量が増すためで、体内時計と現実の時計とがずれると、メラトニンが増える時間帯もずれてしまって、その結果、眠気が訪れる時刻もずれることになります。
「夜に訪れるべき夜の眠気」が夜に訪れなくなるのです。
これを防ぐには、朝起きて、太陽光を浴びることです。
目に、ある程度の強さの光が入ると、脳は、「今が朝で、起きるべき時である」と認識し、今までの狂いがリセットされて、体内時計と現実の時計とのずれが解消されます。

明るい部屋で夜遅くまでおきていることも、メラトニンの分泌リズム、ひいては眠気のリズムを狂わせる原因になります。
近年、青色の光がとくにメラトニンの分泌を弱めて、眠気を生じさせないようにしていることが分かってきました。
青色の光は、パソコンやケイタイの画面、蛍光灯などから多く発生しています。
ですから、眠る前には部屋の照明を暗くし、テレビやパソコン、ケイタイの利用はなるべく控えるようにしましょう。

●月曜の朝にすっきり目覚めるには?
体内時計は、朝の光を浴びることによってリセットされるわけですが、メラトニンは、リセットされてから14~16時間後にまた分泌が増えて、次の夜の眠気をもたらします。
かりに朝6時に起きたとしますと、次にメラトニンが増えるのは、その日の夜の8時~10時ごろになります。
つまり、朝6時起床の人は、遅くとも夜の10時までに眠るのがもっとも快眠できるということです。
朝起きるのが遅くなればなるほど、夜眠くなる時間も遅くなってしまうのです。

平日の睡眠不足を解消しようとして、日曜日に昼過ぎまで眠ってしまうと、日曜の夜になかなか眠気をもよおさず、結果として月曜日の朝、起きるのがつらくなるというジレンマに陥ることになります。
それで、月曜の朝を睡眠不足でむかえないために、日曜の朝は平日と同じ時間に起きることが重要です。
どうしても土日に睡眠不足を解消したいのであれば、午後2~4時ごろに、80~100分程度の仮眠(昼寝)をとるのがいいそうです。
この時間帯は,体内時計やホルモン分泌のリズムによって自然に眠気が高まる時間帯で、仮眠をとりやすいからです。

最後に、仕事や勉強などで、どうしても夜通し起きていなければならないとき、もし途中で仮眠をとるとすれば、どうしたらいいのでしょうか。
そのばあいは、まず、強い眠気がおそう前に、15~20分程度の仮眠を何回かに分けて取るのが効果的です。
もし昼間のうちに仮眠できるのであれば、午後2~4時頃に80~100分程度、寝ておくといいでしょう。

眠気をおさえる点で、カフェインを含むコーヒーや緑茶は効果がありますが、ただし、カフェインの効果が出るまでに、30分ほどかかるといわれています。
ですから、眠気が襲ってきてから飲んだのでは、間に合いません。
仮眠の前に飲むのがいいのです。
コーヒーなどを飲んだあと、20分ほど仮眠し、ちょうど仮眠から目覚めるときにカフェインの覚醒効果があらわれて、あたまがすっきりするということになります。(この項おわり)

  1. 2013/02/07(木) 16:32:33|
  2. 「雑学-一般教養他」
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カゼにはこれ


●カゼのひきはじめ:
ネギを小口切りに細かく切って湯飲み茶碗に入れ、スプーン半杯のミソを加えます。
熱湯を注いだあと、よくかき回して、熱いうちにいただきます。

●カゼをひいてしまったら:
お風呂に入らず、早めに寝るのがいちばんですが、くず湯に、生ショウガと、あれば生レンコンをすりおろしたものと、砂糖を入れて熱湯で飲みます。
それぞれの量は、少しずつ材料を足しながら、飲みやすい量を目安にして下さい。
薄ければ薄いで、何度もおかわりをして飲めばいいだけです。

●カゼで熱っぽい息が気になるとき:
黒砂糖のかたまりを口に入れ、トローチのようになめます。
溶けた頃には気分がすっきりします。

●カゼでのどがいがらっぽいとき:
アルミホイルで包んで焦げるくらい焼いた梅干しに、熱湯を注いで冷ましたものでうがいをします。
それだけでのどがすっきりします。

  1. 2013/02/07(木) 16:31:13|
  2. 「医学-病気、健康、ケガ」
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●ダイコンの葉やミカンの皮の入浴剤

ダイコンの葉やミカンの皮を取っておいて陰干しします。
そのあとネットや布袋に入れてお風呂に入れます。
体がよく温まる入浴剤になります。

  1. 2013/02/07(木) 16:25:04|
  2. 「美容-お化粧、みだしなみ」
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●シャンプーの時には軍手をはめて

シャンプーをするとき、よく汚れが落ちるようにと、頭皮に爪を立てて洗ったりしていませんか?
こんなことをすれば頭皮に細かい引っかき傷がついて、それがもとで頭がかゆくなったり、フケがでたり、ひいては毛穴が詰まって抜け毛が早まったりします。
それを防ぐには、指の腹を使うか、もっといいのは手に軍手をはめてシャンプーすることです。
軍手をはめて、髪の根元までよく揉み洗いしましょう。
軍手をはめると、マッサージ効果も期待できます。

  1. 2013/02/07(木) 11:58:57|
  2. 「美容-お化粧、みだしなみ」
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●お風呂にニンニク

ニンニクを1個、薄皮をむいて丸ごと布に包み、湯船に浮かします。
入浴後、体がポカポカして温かく、湯冷めしにくくなります。
5日くらいで取り替えて下さい。
気になるニンニクのにおいもほとんどありません。

  1. 2013/02/07(木) 11:58:07|
  2. 「医学-病気、健康、ケガ」
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●冬のカサカサ肌の原因は洗いすぎ?

冬、空気が乾燥すると肌がカサカサして、かゆくてたまらなくなる・・・。そんな悩みを抱える方も多いのでは?
8年余り前になりますが、NHKの「ためしてガッテン」で、冬のかゆみの正体をさぐる番組が放映されたことがありました。
今回は、「ためしてガッテン」2003-2004年冬号のムック本を参考にお伝えいたします。
寒い冬に感じる、あの独特のかゆみは、こわれた肌の表面が、乾燥した空気の刺激を受けた結果、生じるものです。
もちろん、肌のこわれは一年を通してあるのですが、夏は汗や湿気で肌が潤うため、肌への刺激も少なく、それであまりかゆみを感じないわけです。
ではなぜ肌がこわれてしまうのでしょうか。
その主な原因は、なんと7割が、「体の洗いすぎ」によるものだとか。

お風呂で体を洗いすぎてしまうことで、肌の表面を保護している角質層とよばれるバリアがはがれて、皮膚の表面から水分が奪われ、その結果、アレルゲンや微生物、さらに乾燥した空気の刺激を受けて、体がかゆくなります。
清潔思考の高まりによって年々増えているのが、「洗い過ぎ症候群」と呼ばれるものです。
ナイロンタオルやボディブラシなどで体を洗っていますと、柔らかなタオルでなでるように洗うだけでは、なんだか物足りなく感じます。
それで勢い、体じゅう泡だらけにしてナイロンタオルでゴシゴシ洗うということになるのですが、実は、そうゴシゴシやらなくても、石けんの泡だけで、体はじゅうぶんきれいになるものです。
本来、石けんは皮脂や汚れを包み込んで化学的に落とすものですから、よく泡立て、手で肌をなでるようにして洗うだけで汚れは落ち、しかもバイキンはしっかり減少しているのです。

ナイロンたわしをやめると、最初は刺激がなくて物足りなく思うかもしれませんが、すぐに慣れてきますし、時間や体力もあまり使わなくなるので、こちらのほうを気に入ることうけあいです。
使う石けんは、特別なものではなく、一般に市販されているふつうのものでOKですが、しいて言えば弱酸性のものを使いましょう。
「ためしてガッテン」では、以下のようないくつかの実験をおこないました。

まずアカスリで洗った足と、泡のみで洗った足の水分量を調査しました。
アカスリで洗った足の表面からは水蒸気がたくさん出て、水分が失われていましたが、泡だけで洗った足の表面からは水分の蒸発がほとんど見られませんでした。

別の実験は、お風呂の入り方とかゆみの関係です。
男子大学生20人を半数ずつのグループに分け、ひとつは45度Cの熱めのお湯に、もうひとつは39度Cのぬるめのお湯に入ってもらい、10分たったら上がって、その30分後にチクチクするセーターを着て10分間にツメで体をかいた回数をチェックしました。
すると、熱い湯グループは43回、ぬるま湯グループは17回でした。

もう一つの実験は、41度Cのお風呂に15分間入ったグループと、2分間の「カラスの行水」をしたグループとでは、上がったあと、どちらのほうが多く体をかいたかというものです。
実験では、長湯グループが25回、カラスの行水グループは、わずかの1回だけでした。

これら一連の実験で分かってきたことですが、これまでお風呂でゴシゴシ体を洗っていた方は、今夜からそれをキッパリやめたほうがいいということです。
そうすれば、お肌のカサカサ、しつこいかゆみともおさらばできます。
今、不幸にして肌のかゆみに悩まされている方は、かゆくてもツメなどでひっかくのは、もってのほかです。
洗い過ぎて肌の角質層が壊れると、「かゆい⇒ツメでかく⇒かくとよけいに角質層がこわれ、かゆい部分が広がる」という悪循環に陥ってしまいます。
そこで、かゆくてもツメでひっかいたり、タワシやナイロンタオルなどでこすったりせず、保湿クリームなどで患部をケアするのがいちばんです。
なお、保湿クリームは、入浴後すぐ、つまり肌がまだ潤っているうちに塗ることです。
保湿クリームは水分を補うものではなく、水分の蒸発を抑えるものなので、乾燥してからでは効果がないのです。
あまりにも強くかき過ぎて赤く腫れてきたり、湿疹が出てきたりしたら、もう保湿クリームでは治らないので、必ず皮膚科を受診しましょう。
その後、肌の状態がよくなってから、保湿クリームを使うようにしましょう。(この項おわり)

  1. 2013/02/07(木) 11:57:15|
  2. 「美容-お化粧、みだしなみ」
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